Содержание
Время утреннего подъема
Педиатры утверждают, что время подъема малыша чаще всего зависит от привычек его родителей. Довольно часто можно заметить, что если мама предпочитает бодрствовать до 00-00, а утром просыпается не раньше 11-00, то со временем ее ребенок адаптируется к ее привычкам и сам станет поздно засыпать и поздно вставать. В том случае, если вы являетесь подобным примером, вам необходимо в первую очередь изменить свои привычки, для того чтобы научить ребенка просыпаться примерно в 9 — 10 часов утра.
Психологи утверждают, что зимой и летом время подъема годовалого ребенка может меняться, так как маленькие дети реагируют не только на временные промежутки, но и на световой день.
Непосредственно после подъема педиатры рекомендуют в первую очередь высаживать ребенка на горшок для того чтобы у него вырабатывались необходимые навыки. После этого следует провести гигиенические процедуры. Такая установленная последовательности действий — это залог правильно выработанной у ребенка привычки, в дальнейшем он будет знать, что гигиена — это здоровье и обойтись без нее невозможно.
Принятие пищи
Первое принятие пещи должно быть сразу же после утренней гигиены. Лучше всего если завтрак будет состоять из грудного молока (если продолжается грудное вскармливание), либо смеси. В том случае, если вы уже активно вводите прикорм, либо уже успели малыша научить есть некоторые продукты, то завтрак можно дополнить овсяной кашей с фруктовыми добавками.
Многие педиатры, в том числе и популярный американский писать Б. Спок, утверждают, что в возрасте 1 года рацион ребенка во многом складывается из новых продуктов, и родители должны постараться ежедневно включать в рацион что-то новое и полезное. Обычно на первом году жизни дети не любят овощи. Не стоит их заставлять их есть, однако обязательно следует овощи включать в детский рацион, даже если ребенок откажется после третьей ложки, его вкусовые рецепторы запомнят их вкус и, возможно, что в следующий раз он будет есть овощи с большим аппетитом.
Режим дня ребенка 1 год включает от 4 до 6 принятий пищи. Педиатры рекомендуют кормить ребенка каждые 3-4 часа, однако опытные родители знают, что в первую очередь следует принимать во внимание аппетит детей. Не рекомендуется устраивать перекусов. В возрасте одного года нервная система еще не достаточно сформирована, когда ребенок что-то жует, его мозг получает сигнал о том, что происходит принятие пищи, поэтому в дальнейшем проявления аппетита не последует, и когда придет время обеда, полдника или ужина, ребенок просто откажется от еды.
Примерное время принятие пищи для ребенка 1 года:
- 9-30 — первый завтрак;
- 12-30 — обед;
- 16-30 — полдник;
- 19-00 — ужин;
- Ночное кормление — если ребенок того требует.
Следует отметить, что такое расписания принятия пищи, схоже с графиком, который установлен в детских садах. В том случае, если ребенок привыкнет к нему, ребенку будет проще адаптироваться в дошкольном учреждении.
Дневной сон годовалого ребенка
В возрасте одного года ребенок может спать 2 раза в день, или 1 раз. В том случае, если ваш ребенок спит больше чем 2 раза, то это не означает, что у него есть проблемы, однако, в том случае, если у годовалого ребенка больше нет дневного сна, это означает, что вам вместе с ним необходимо посетить невропатолога.
Нормой считается 1 дневной сон, лучше всего, если он будет длиться около 3 часов, с 13-00 до 16-00. Этот график оптимален, так как он делит день малыша на 2 части, во время сна он отдыхает, при этом проснувшись после него, он успевает вновь устать, чтобы вновь захотеть спать ночью. В том случае, если ваш ребенок ложится спать позже 15-00, то это может стать причиной того что он до позднего времени вечером не захочет усыпать. В таком случае постарайтесь его научить ложиться в 13-00. Для этого ежедневно в это время укладывайте его в постель. Если можете, то ложитесь рядом, возможно, что ваше присутствие поможет ему уснуть и привыкнуть засыпать в это время.
Игровое время
Режим дня ребенка в год буквально наполнен прогулками и игровым временем , которое находиться между принятием пищи, сном и гигиеническими процедурами. Для того чтобы правильно организовать игры ребенка в годовалом возрасте, постарайтесь принимать во внимание следующие правила:
- Исключите любые опасности! Вокруг ребенка не должно находиться опасных предметов. Все розетки, которые находятся в зоне досягаемости, должны быть закрыты специальными заклепками, на углах должны быть предохранители, стеклянные предметы не должны быть доступны. В том случае, если у ребенка есть манеж, то нахождение в нем должно быть также безопасно. Важно не надеяться на то, что вы за всем уследите. Несчастные случай происходят именно тогда, когда родитель уповает на свою бдительность, но наступает секунда, когда ребенок выходит из поля зрения, и случается беда.
- Годовалый малыш — исследователь. Создайте все условия для того чтобы ребенок мог самостоятельно передвигаться, учите его перемещаться от одной цели к следующей. То, что ему нельзя трогать, уберите из поля зрения, чтобы не запрещать, иначе у него появиться подсознательный запрет к исследованию мира.
- Никаких негативных эмоций. Ребенок не должен видеть ничего плохого: ссор родителей, передач и фильмов по телевизору, где есть насилие, драк подростков на улицах.
Вечернее купание и сон
Вечернее купание — это завершающая процедура. Проводить ее необходимо в 20 — 00 для того чтобы уже в 21-00 уложить ребенка спать. Постарайтесь укладывать малыша спать в одно и тоже время и у него появиться привычка, и будет всегда обеспечен здоровый ночной сон.
